A kerékpár megfelelő beállítása

Azonban arra is figyelni kell, hogy még az első tekerés előtt elvégezzük az alapvető beállításokat, módosításokat, hogy az élmény valóban kényelmes és zökkenőmentes legyen.

Minden részlet számít

Mondanunk sem kell, hogy napjainkban mennyire népszerűek a kerékpárok. Tökéletes alternatívát jelentenek városon belül, nem kell reggelente a dugóval foglalkozni, ráadásul még az ökológiai lábnyomunkat is csökkenthetjük. A biztonságos közlekedéshez, a váratlan eseményekre való felkészüléshez azonban nem árt a megfelelő biztosítás megkötése, amiben a Genertel Biztosító tud segíteni.

Ehhez hozzátartozik az is, hogy a kerékpár jól, az igényeinkhez és a körülményekhez igazítva legyen beállítva. Fontos a nyereg magassága és pozíciója, mivel eleinte csak kényelmetlenségeket okoz a rosszul beállított ülés, de idővel komoly egészségügyi kockázatot is jelenthet. A nyereg magassága akkor lesz ideális, amikor a legalsó pedálpozícióban a sarkunk éppen csak kicsit van magasabban, mint a talpunk pedálhoz érő része. Így nem fogjuk túlságosan kinyújtani a lábunkat, és nem is derékból fogunk hajtani, hanem pont komfortos lesz. Alacsony ülésnél feleslegesen erőltetjük meg a combunkat, az út is gyorsan fárasztóvá válhat.

Az ülés után a következő fontos lépés a kormány helyes beállítása. Ehhez kell az is, hogy a nyereg mindig teljesen vízszintes legyen, így nem fogunk előre- vagy hátrabillenni tekerés közben. Előbbi esetben a vállunkon és a csuklónkon van a súly, utóbbinál pedig instabil lesz az egész testhelyzet.

A karnak sem szabad befeszülve lennie, és a gerincet se terheljük meg. A jó testtartás elengedhetetlen a biztonságos közlekedéshez. A kormányszélesség is számít: ha túl rövid, nem lesz stabil a kormányzás, ha pedig túl széles, akkor feleslegesen elfáradunk még egy kisebb út során is.

Házilag megoldhatunk mindent

A kerékpár alapvető beállításához nem feltétlenül kell szervizbe menni, a csavarokat mi magunk is meg tudjuk húzni, “legrosszabb” esetben egy útmutatót kell keresni az interneten. A nyereg, a kormány, a pedál pozicionálása mindössze egy pár perces művelet, de nagy hatással lesz majd a felhasználásra.

Egészséges mindennapok

A kerékpárok továbbra is növekvő népszerűségnek örvendenek, pláne a nagyvárosokban, ahol a rengeteg autó, a tömegközlekedés hátrányai egyre inkább arra ösztönzik az embereket, hogy egészségesebb és hatékonyabb alternatívákat keressenek. A bicikli egy tökéletes választás, ráadásul városon kívül is lehet használni. Ideális egy nagyobb túrához, egy komolyabb edzéshez. Tekerhetünk egyedül, barátokkal, de akár az egész családdal útnak indulhatunk, kicsik és nagyok együtt élvezhetik a végtelen szabadságot.