Miért hasznos a kompressziós zokni egy repülőút során?

Ma a repülés már egyre több ember számára elérhető a fapados légitársaságoknak köszönhetően. Ám miközben a csomagokra vonatkozó szabályokat szinte mindenki kívülről fújja, addig a repülés egészségügyi kockázatait csak kevesen ismerik. Pedig nem árt tisztában lenni azzal, hogy a 2 óránál hosszabb utak alatt érdemes kompressziós zoknit viselni, ami csökkenti a trombózis kialakulásának esélyét.

Hogyan függ össze egy hosszabb utazás a trombózissal?

Egy hosszabb utazás, legyen az repülés, buszos vagy autóút, elsősorban azért jelent kockázatot, mert ilyenkor nem mozgunk eleget. Sőt, sok esetben több órán keresztül szenvedünk a szűk lábtér miatt, és ahelyett, hogy felállnánk, és megmozgatnánk a végtagjainkat, arra gondolunk, hogy nincs már sok hátra, csak kibírjuk valahogy. Pedig ennél rosszabbat nem is tehetünk magunkkal, ugyanis a vérrög képződés egy nagyon komoly betegség, ami ellen védekezni kell. De térjünk vissza a kiindulási pontra, és nézzük meg, hogy mi vezethet trombózishoz az utazás során.

Hosszú időn át történő egy helyben ülés

Sajnos a legtöbben hajlamosak vagyunk végig a székben ülni a repülés alatt. Közben a lábunk lóg, nem mozgatjuk át, ami a vérkeringés csökkenéséhez, azon keresztül pedig vérrögképződéshez vezethet. Azt is megfigyelték, hogy akik az ablak mellett ülnek a gépen, nagyobb eséllyel kapnak trombózist, egyszerűen azért, mert nem akarják zavarni a mellettük ülőket azzal, hogy felállnak.

Nem megfelelő folyadékfogyasztás

Egy másik komoly probléma a hosszabb utak alatt, hogy az emberek nem isznak elég vizet. Emiatt, és a repülő levegőjének kisebb oxigéntartalma miatt a vér besűrűsödik, ami szintén emeli a trombózis kockázatát. A vérrögképződés esélyét emellett a száraz levegő és az alacsonyabb nyomás, illetve az olyan hajlamosító tényezők, mint a keringési zavarok és a visszér is növeli.

A trombózis megelőzhető kompressziós zokni viselésével

A trombózis esélye annál nagyobb, minél tovább tart az utazás. Vagyis egy 1,5-2 órás repülés során a kockázat nem számottevő, egy 4 óránál hosszabb út azonban jelentősen emeli a vérrögképződés rizikóját. Sőt, kétóránként további 20%-kal nő a kockázat, ezért mindenképpen fel kell készülni a megelőzésre.

Mit tehetünk ellene?

Először is, érdemes az utazásra beszerezni egy jó minőségű kompressziós zoknit. A fehérnemű a megfelelő pontokon fejt ki nyomást a lábra, amivel a vénás vért a szív irányába tereli. Ennek következtében javul a vénás és a nyirokkeringés, a lábak duzzadása pedig csökken, amitől máris kellemesebb lesz az egész utazás. A kompressziós zokni viselése mellett arra sem árt odafigyelni, hogy fogyasszunk elegendő vizet. Illetve akármennyire is kellemetlen kikéredzkedni a helyünkről, néha álljunk fel, és nyújtóztassuk ki a végtagjainkat. Ha ezeket az egyszerű tanácsokat megfogadjuk, akkor máris sokat tettünk a trombózis megelőzése érdekében.