2021-05-23 - 4 éve

Őszintén az otthoni edzés előnyeiről és hátrányairól (x)

Értékelve: 1x
(5.0 pont)
CÍMKÉK

Azoknak az egészségtudatos személyeknek, akik az otthoni edzés mellett teszik le a voksukat, számos előnnyel, és ahogy az már csak lenni szokott, némi hátránnyal is számolniuk kell. Könnyen megtörténhet, hogy valamilyen oknál fogva nem szeretnénk vagy nem tudunk rendszeresen fitness terembe járni, viszont ezzel párhuzamosan a fitt, formás alakról szőtt álmainkat sem szeretnénk szélnek engedni. Az otthoni edzéssel szerencsére elérhetjük a céljainkat, méghozzá nyugodt, kényelmes környezetben. Az pedig már igazán csak hab a tortán, hogy az otthon végzett edzéshez nem kell havi fitness bérletet sem vásárolnunk.

Az idő is a kezünkre dolgozik

Az otthoni edzés egyik elképesztő pozitívuma, hogy nem vagyunk időhöz kötve. Akkor és úgy láthatunk neki a testmozgásnak, ahogy azt a kedvünk tartja. Az otthoni edzés elképesztően rugalmas, hiszen azon túl, hogy az időbeosztást mi szabjuk, az adott gyakorlatok intenzitásáról is mi határozunk. Ha a saját „szabályaink” szerint edzünk, nem kell azon izgulni, hogy esetleg képtelenek vagyunk tartani a lépést azokkal a csoporttagokkal, akik tőlünk jóval edzettebbek. Az otthoni edzés vitathatatlanul olcsó és kényelmes. A tornagyakorlatok elvégzése során a kedvenc zenéinket hallgathatjuk, sőt, ha kedvünk tartja, akár TV-t is nézhetünk.

Vannak hátrányai az otthoni edzésnek?

Az éremnek mindig két oldala van. Az otthoni edzésnek vannak ugyanis bizonyos hátrányai, a jó hír viszont az, hogy a legtöbb akadályt komoly elhatározással és kitartással leküzdhetjük. Az otthoni edzés első és talán leggyakoribb buktatója a testmozgás szempontjából ingerszegénynek számító környezet és az ebből fakadó motivációhiány. Odahaza sokkal egyszerűbb rávenni magunkat a torna kihagyására, elnapolására. Ha sokszor engedünk a csábításának, könnyen azon kaphatjuk magunkat, hogy már hetek, sőt, hónapok óta halogatjuk az edzést. Ilyen körülmények közepette természetesen szó sem lehet fejlődésről vagy fogyásról. Azoknak az egészségtudatos személyeknek, akik odahaza kívánják kialakítani az áhított álomalakot, feltétlenül muszáj megacélozni az akaratukat és lelkiismeretesen elvégezni az adott gyakorlatokat.
Kapcsolodó cikkek